万事以心为本。心，是与人性命相关的极其重要的肌性器官。养心，是使人健康少疾，抵御衰老的首要条件。对此，古人有许多妙喻高论。唐代皮日休《六箴序》说：“心为己帝，耳目为辅相，四肢为诸侯。”清人袁枚诗：“人身即国家，脏腑乃仓库。五谷逐渐空，危己在朝暮。”说的都是养心益健身，养心如养命的深刻道理。

    古人养心的秘诀很多，概而言之有以下几种良方：

    养心要正心 所谓正心，即要有道德心，仁义心。《论语·雍也》云：“仁者寿”，就是说仁德者高寿长命。明代养生家吕坤在《呻吟语》中把养德作为养生的第一要素，他说：“今之养生者 ......